أسباب ترهل الصدر وعلاجه

أسباب ترهل الصدر وعلاجه ، ترهل الصدر ، جمال الصدر  صحة وعلوم 

صدر المشدود عند المرأة يعتبر من اهم عناصر الجمال لديها ،

ولكن من صعب جعله مشدود في كل الاوقات بسبب كثير من العوامل مثل الرضاعة الطبيعية ، والشيخوخة تقدم في العمر ،او من السمنة المفرطة وعدم تغذية الجيدة الصحية ، أو أرتداء حمالة صدر غير مناسبة لقياس صدركي،

لذلك لاتقلقي سيدتي سنقدم لكي أهم أسباب ترهل الصدر وسنقدم لكي أهم معلومات لشد صدركي ليبقى جميل .

أسباب ترهل الصدر وعلاجه:

1-أجراء عمليات تجميلية الغير ضرورية مما يؤدي الىحدث أضرار بخلايا الموجودة في تركيبة الثدي.

2-عدم ممارسة الرياضة وقلة الحركة ،يؤدي الى ترهل الصدر وضعف العضلات فيها.

3-زيادة الوزن السريعة وفقدان الوزن سريعا بين فترات قصيرة ،مثل أتباع خطة ريجيم سيئة وعدم أتباع خطط صحية 

4-أتباع عادات سيئة مثل عدم أرتداء حمالة صدر جيد حسب القياس المطلوب ،وعدم شرب الماء جيدا .

5-أرتداء حمالة الصدر في اوقات النوم ، ونوم على البطن .

                               

ماذا أفعل لشد صدري وتجميله:

1-لتكبير صدر اتبع تمارين لعضلة صدر ك تمارين الدمبلز، او تمرين ضغط ، تدريجيا سوف تحصلين على صدر كبير ومشدود .
2-تدليك صدرك مع زيت زيتون او بزيت اللوز بشكل منتظم يساهم في نمو الخلايا بمنطقة الصدر .
3-الاكثار من شرب الماء والسوائل ، وأتباع نظام غذائي صحي يشمل كل الالياف والبروتينات والاملاح المعدنية والفيتامينات .
4-أستخدام الاعشاب لشد الصدر وتخلص من الترهلات وتكبيره  ، يمكن أستخدام المستحضرات الجاهزة التي تتضمن الاعشاب أيضا ومن أبرز أهم الاعشاب الفعالة للصدر (الحلبة ،بذور شمر ، البرسيم الاحمر ، عشبة النخيل ) .
5-أستخدام حمالة صدر بقياس  ملائم مع قياس صدركي  لا تكون ضيقة ولا واسعة كثيرة . 

أسباب ترهل الصدر وعلاجه ، ترهل الصدر ، جمال الصدر ، صحة وعلوم