فوائد الليمون
اليمون ينتمي الى الفواكه الحمضية مثل البرتقال واليوسفي والسندي ، يعتبر غنيا بالفيتامينات مثل فيتامين سي والاحماض مثل حمض الستريك والالياف الغذائية والزيوت الاساسية والكاروتينات والمركبات الفينولية، لهذا يعتبر من أهم العناصر الضرورية لصحة الانسان ، وفوائدها كثيرة كتبناها لكم .
 |
| فوائد الليمون ، فوائد عصير الليمون ، صحة وعلوم |
ابرز فوائد اليمون :
1-يساعد في أمتصاص الحديد: ان تناول الاغذية الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين سي مع الأغذية الغنية بالحديد يساعد على أمتصاص الجسم للحديد، لذا فأستعمال حامض اليمون في أعداد الطعام يساعد على مكافحة فقر الدم (ألانيميا).
2-يستخدم في علاج مسمار القدم :اليمون يحتوي على حامض قوي لتفتيت الخلاية الميتة خاصة عند وضعها بأحكام على منطقة مسمار القدم ، وسوف ترى نتائج مذهلة لها عند تكرار العملية خلال أيام قليلة .
3-علاج للبشرة والندوب السوداء :استعمال عصرة اليمون على الوجه يعالج حب شباب والندوب السوداء ويفتح البشرة بسبب تركيبته الفعالة والغنية بالمواد التي تحتاجها البشرة وأزالة القشور الميتة في البشرة.
4- مكافحة نزلات البرد والانفلونزا :يساعد اليمون على تنشيط عمل الجيهاز التنفسي لانها تحتوي على فيتامين سي الضروري لجسم ، وكما هو مفيد في حالات الربو المزعجة ، معظمنا لا يستغني عن خليط اليمون مع النعناع المغلي .
5-محارب جيد لحصى الكلى والمرارة :ولأن اليمون يحتوي على حامض الستريك الذي يمنع تشكل الحصى في الكلى والمرارة والحد من كبر حجمها .
6-جيد لصحة القلب والشرايين : يحتوي اليمون أيضا على البوتاسيوم لانها تنظم مستويات ضغط الدم في الجسم، لذلك نشعر بالارتياح والهدوء في الاعصاب عند تناولنا عصرة ليمونة مع كوب ماء بارد ،وبسبب فيتامين سي الموجود فيه يحافظ على صحة القلب .
وطبعا يستخدم اليمون في كثير من الاعمال وله فوائد أكثر مما ذكرناها مثل:
1-انقاص الوزن،الكثير من الاشخاص يستخدم خليط الماء مع اليمون لانقاص وزنهم.
2- تنظيم الهضم لمن يعاني من عسر الهضم
3-تنظيف بعض الاشياء التى لا تستطيع مساحيق التنظيف على تنظيفيها .
 |
| فوائد الليمون ، فوائد عصير الليمون ، صحة وعلوم |
أضرار سوء تناول الليمون
1-يسبب في تأكل المينا في الأسنان.
2-يؤدي الى حرقة في معدة الحامل .
3-يذيد من التبول ويمكن الاصابة بجفاف لذلك يجب الحذر من تناوله .
4-تهيج في المعدة عند كثرة تناوله .
5-يؤدي الى تلف في أنسجة العين عند ملامستها لها مباشرة .
فوائد الليمون ، فوائد عصير الليمون ، صحة وعلوم
تعليقات
إرسال تعليق